古道徒步户外穿越小贴士

古道徒步是许多人户外生涯的开端，一次徒步让人们意识到户外自由纯粹的阳光，空气，和自己。了解一些户外徒步小TIPS，让你的徒步更加轻快愉悦。

下车之前半小时涂好防晒霜，全脸和身上露出来的部分都要仔细涂好，我们团里有个小姑娘穿短袖去徒步，胳膊什么都晒红了，这种的话，回去肯定会变黑无疑，如果你原本皮肤就比较嫩的话，还可能会晒伤脱皮。我们那天去的时候绩溪最高29度，这还是5月份，如果你是夏天去的话，那更得注意。
带好清凉油，藿香正气水，可能大部分情况下，你带着这些是没用的，但这次我们去路上看见一个小伙子，穿着短袖，很壮，被热晕了，中暑，两个男生扶着他才勉强站起来，扣子全都解开露出肚皮才稍微凉快了点，遇到他那种情况的时候，防暑药品就派上用场了，所以背这种东西，千万别嫌重。
从绩溪往杭州方向走的话，有很多上坡的路段，登山杖还是很有用的，如果家里有，可以带着，如果没有的话，到古道入口一下车，就会有很多当地的老婆婆涌上来卖竹竿给你，2块钱一根，价钱其实相对其他景区来说不算贵的，如果对自己体力没信心的话，可以买一根，爬坡的时候有用，下坡拄一下也能缓解膝盖损伤，然后拿回家做个纪念也好，证明你的这次徒步经历~
喝水要少量多次，不要一下子很豪爽的喝一大瓶，那样胃有负担，而且不解渴。

    可以带运动饮料，补充淡盐分，我那天是因为只喝矿泉水，爬了三四个小时之后小腿开始有点抽筋，这是缺钠、缺盐的表现，遇到这种情况不要着急，也不要马上坐下，找个阴凉地，弯腰勾脚尖，然后补充淡盐水，别总站着，慢慢往前走，脚后跟先着地，走个几步慢慢会好起来的。我当时是在半路买了两瓶尖叫，在上雪堂买是8块钱一瓶，快到蓝天凹买是10块钱一瓶，其实价钱在景区来说还可以接受。
古道有的地方路很窄，而且都是碎石，给别人让路的时候你要往路里边站，因为很多人是重装，如果你往外边站给他让的话，可能会被他的装备给挂到，以至于掉到路下边去。
走路不看景，看景不走路。拍照或者看景色的时候，一定要停下来，或者确定自己脚底下踩着的是踏实的地面而不是碎石。
沿路有卖黄瓜啊、水果啊、冰糕啊，如果你自带的食物不够的话可以买，价钱还可以，对补充水分和体力是有帮助的。但是有很多当地人卖山核桃仁，有很夸张的10块钱3包，这么便宜，质量的话，大家自己掂量，倒不是说那不是真的山核桃，只是东西都分一个新和陈，当然，如果你想献爱心的话，就另当别论了。

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