冬季防霾小贴士——口罩篇

口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应“严重污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用；而D级对应的是“中度及以下污染”。

如何选择口罩？首先应到正规渠道购买，根据不同的空气污染程度选择相对应防护级别效果的口罩。在初次选用口罩时，需参照产品使用说明试戴，购买与面部具有良好贴合性的产品。

口罩级别

D级：适应于中度（PM2.5浓度≤150微克每立方米）及以下污染

C级：适应于重度（PM2.5浓度≤250微克每立方米）及以下污染

B级：适应于严重污染（PM2.5浓度≤350微克每立方米）

A级：在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用

如何戴 完全罩住口鼻及下巴 与面部紧密贴合

如何正确佩戴口罩呢？口罩使用遵照其使用说明进行，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合；心脏或呼吸系统有困难的人（如哮喘肺气肿）、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，尽量减少室外活动；骑行或运动时不宜戴级别过高的口罩，以防造成呼吸不畅。

一般来讲，长时间佩戴高呼吸阻力的口罩可能对身体健康产生不利影响，所以不建议长时间、超等级佩戴防护型口罩。

健康小贴士

1.儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；

2.一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施；

3.外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染；

4.雾霾期间应尽量关闭好自家窗户；

5.家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯；

6.当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量；

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