泡温泉需要了解的常识

大家都想度过一个暖暖的冬季，那么找个地方泡个温泉，是个不错的选择，以下为大家整理了几点小常识，希望能够对大家有用。

一、泡温泉的好处：

可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；

还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢；

温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；

温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；

硫磺泉可软化角质；

含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果

二、泡温泉的方法：

1、应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力；

2、泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；

3、不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；4、不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡；

5、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

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