去云南必看的防晒攻略

云南地处云贵高原，山地高原约占全省面积９４％，平坝约占６％。云南的平均海拔在2000米左右。

既然地处云贵高原，因而紫外线很强，云南旅游防晒攻略成了云南旅游前大家必看的攻略，在云南，特别是昆明，就算是阴天，紫外线也是非常强的，这也是云南人为什么都普遍很黑的原因了。

云南旅游防晒攻略三条：

防晒第一条：遮阳伞—打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上50%的紫外线都能透过遮阳伞它只能隔离会让人有灼热感的UVB而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好要买好的遮阳伞。

防晒第二条：防晒乳–市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

防晒第三条：如果你已经被晒伤，先用冷水冲冲，降低皮肤表面的温度，如果比较严重，可以用烫伤膏。

云南旅游防晒攻略误区七条：

误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。

误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。

误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

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