冬季泡温泉注意事项 了解这些让你泡得更健康

眼下已经入冬了，在寒冷的冬天泡泡温泉蒸蒸桑拿还是非常惬意的啦。但是泡温泉也要掌握适当的方法哦，还有一些注意事项野要稍微注意，否则不仅达不到养身的目的，还会对身体造成伤害哦。下面小编就向大家介绍一下泡温泉的正确打开方式和注意事项。

泡温泉有哪些方法？

冷热交替法：也就是所谓的韩式三温暖式的洗浴方法。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入 桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。

瀑布浴：选择瀑布浴时，尽量避免水压直接冲击身体，最好采取斜角缓水压的方法，如果在被冲击的部位敷上毛巾效果更好。瀑布浴的水压冲击，不仅可以活络筋骨，还有治疗腰酸背痛的功效。

半身浴法：泡温泉时，最好泡脏器以下的身体，可调整体温，平衡内分泌的平衡。

温泉瘦身法：当泡温泉15分钟后，走出温泉5分钟，再重新进入温泉中浸泡，反复2－3次，最好泡温泉过后一个小时之内不进食，坚持一段时间后，减肥瘦身的效果非常好。

那么，泡温泉需要注意些什么呢？

1、泡温泉时，应当从低温开始浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。不能在温度高的温泉中浸泡时间过长。

2、泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

3、通常情况下，泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉，最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

4、冬季泡完温泉后，当走出温泉，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

5、泡完温泉后，最好是休息一下，恢复一下体力，尽量少喝或不喝咖啡，因为咖啡会兴奋人的神经，容易让我们睡不着觉。

6、泡温泉之后，不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释，温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面，从而导致角膜破损、发炎等症状。

7、泡汤过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。

冬季泡温泉的注意事项还有很多，值得注意的是，大家在泡温泉时一定要根据自己的身体状况，了解清楚泡温泉的相关事宜，这样才能既安全又健康。

 元旦春节去哪儿